Archivo de la etiqueta: portada

Higiene y cuidado corporal en aceite

Desde tiempos ancestrales el aceite ha sido venerado en muchas culturas por sus propiedades curativas y saludables. Es por esto que el aceite es conocido popularmente como “oro líquido”. Partiendo de esta premisa, Laboratorios BABÉ revoluciona el cuidado corporal utilizando el aceite como ingrediente principal de su línea Oil Care.

La línea de productos Oil Care tiene su origen en uno de los Best Sellers de BABÉ: Oil Soap, el Jabón de Aceite perfecto para usar cada día en la ducha y nutrir la piel en profundidad desde el momento del baño. A este producto de higiene se une la última novedad de la marca: Balm to Oil, un bálsamo de textura cremosa que visualmente se asemeja a una crema corporal, pero que se convierte en un agradable aceite seco al entrar en contacto con la piel.

Oil Care ofrece un cuidado corporal en aceite que cambiará por completo la forma en la que cuidamos nuestra piel. Fórmulas ricas en aceites emolientes de origen vegetal que crean una experiencia de autocuidado única.

Nutrición e hidratación

La fórmula del Bálsamo en Aceite tiene una innovadora textura cremosa que se transforma en un sensorial aceite al aplicarse con un suave masaje sobre la piel. Balm to Oil es el producto perfecto para nutrir intensamente, reparar y aliviar todo tipo de piel, especialmente la piel seca o con tendencia atópica. Un producto de uso diario que aporta confort inmediato gracias a su fórmula rica en aceite y enriquecida con activos prebióticos y probióticos que refuerzan la función barrera y evitan la pérdida de agua y la sequedad.

Refuerza la función barrera de la piel gracias a las ceramidas, los ácidos grasos y los aminoácidos, evitando la pérdida de agua y la sequedad cutánea.

Fórmula innovadora con Prebiótico + Probiótico: Reequilibra el microbioma, gracias a su aporte en pre y probióticos.

Tecnología CTO: Una nueva experiencia de uso para enamorarte gracias a su innovadora textura cremosa que se transforma en un agradable aceite seco.

Innovadora fórmula que se transforma en aceite

Nutre, repara y alivia. Refuerza la función barrera mejorando el cemento intercelular gracias a su contenido en Ceramidas (0´30%), Vitamina F (1%) y Aceites de inca inchi y chía (0´50%). Cuida el microbioma gracias al prebiótico (1%) y al probiótico (0´30%) y evita la pérdida de agua gracias al Factor de Hidratación Natural (1%) y a los aminoácidos. Entre sus beneficios, cabe destacar:

  • 86%   Aporta bienestar y confort inmediato.
  • 90%   Hidrata la piel.
  • 90%   Reduce la sensación de piel seca.
  • 90%   Mejora la sensación de tirantez de la piel.
  • 95%   La piel queda más suave.
  • 0%     de sensibilidad.

Modo de empleo: Aplicar sobre la piel limpia con un suave masaje hasta su completa absorción.

PVP: 23,95 € / 500 ml. PVP: 4,80 € / 100 ml

Para la ducha o el baño, higiene emoliente

Oil Soap BABÉ es un jabón corporal de uso diario para todo tipo de piel. No contiene agua en su fórmula, lo que lo convierte en un producto muy respetuoso con el equilibrio natural de la piel. Un jabón de aceite que limpia sin resecar gracias a su fórmula concentrada con más de un 40 % de aceites emolientes de origen vegetal que limpian suavemente y nutren en profundidad.

PVP: 3,70 €/ 100 ml. | PVP: 20,50 €/ 500 ml.

De venta en farmacias | www.laboratoriosbabe.com

La Vitamina D en otoño e invierno

Los españoles tienen un elevado déficit de vitamina D pese a contar con una dieta variada y ser uno de los países europeos con más horas de sol. Una insuficiencia que se agrava en estos meses de otoño e invierno y contrasta con los habitantes de países escandinavos, que no presentan esta carencia, según advierte la Sociedad Internacional de Inmunonutrición (ISIN).

“Los niveles de vitamina D de los individuos de países nórdicos son mucho mayores que los de los españoles. La razón la tenemos en su consumo de carne de reno, animal que se alimenta de liquen, una fuente rica en vitamina D3”, explica Ascensión Marcos, presidenta de la ISIN, e investigadora del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición.  “La vitamina D3 procedente del liquen de origen vegetal, que es una simbiosis entre hongo y alga, es absorbida mucho mejor por el organismo que la vitamina D2 y también favorece la fibra muscular”, añade la experta.

Los habitantes de Finlandia, Noruega y Suecia obtienen la cantidad de vitamina D3 que sus organismos requieren gracias a la ingesta regular de una carne de reno baja en grasa y rica, no solo en esta vitamina, sino también en otras como la A, B y E. 

El liquen es una fuente rica en vitamina D3 y los nórdicos consiguen las cantidades que necesitan al consumir carne de reno

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) reconoce que la vitamina D es esencial para la absorción del calcio, la mineralización de los huesos, ayuda a regular el funcionamiento del sistema inmunitario y contribuye a la regulación de la proliferación y diferenciación celular. Su carencia puede producir, en adultos, un riesgo incrementado de fracturas y derivar en una baja inmunidad general mientras que, en niños, puede provocar retrasos en el crecimiento. Así, según datos de la Asociación Española de Pediatría, el 25% de los niños españoles estarían afectados por este déficit.

Una de las fuentes de obtención de esta vitamina es el sol y España, con una media de entre 2.500 y 3.000 horas de luz plena al año, destaca por encima del resto de países europeos. Sin embargo, un estudio realizado por el Grupo de Investigación en Radiación Solar de la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) concluyó que, en los meses de otoño e invierno, el tiempo mínimo de exposición para obtener las dosis necesarias de vitamina D debería ser de 130 minutos al día y su efectividad estaría muy condicionada por la ropa que llevamos, que deja solo un 10% de piel al descubierto. 

De este modo, para obtener las cantidades suficientes de vitamina D3 “conviene tener en cuenta los alimentos que llevan esta vitamina, así como la suplementación”, indica la presidenta de la ISIN.

Recomendaciones de suplementación de la vitamina D3

Un metaanálisis de 25 estudios clínicos, publicado en The BMJ ha mostrado que la ingesta regular de vitamina D por vía oral de hasta 50 µg diarios protege contra las enfermedades agudas de las vías respiratorias, especialmente en sujetos con déficit de esta vitamina. 

“La ingesta recomendada de vitamina D es de 15 µg al día desde un año hasta los 70. Desde los 70 años se habla de 20 µg diarios”, afirma Ascensión Marcos.

La Sociedad Internacional de Inmunonutrición recomienda suplementos de vitamina D3 de entre 10 y 100 µg diarios, fundamentalmente para gente mayor o con déficit de esta vitamina.

Complementos vitamínicos para ayudar a combatir el cansancio y la fatiga

Después de unas semanas de descanso total, nos toca volver a la rutina de siempre. Volver a madrugar, llevar los niños al cole, retomar un ritmo de vida frenético… Es normal que al terminar las vacaciones no sintamos un poco decaídos o con falta de energía para retomar nuestra vida cotidiana. Para que eso no ocurra, te recomendamos los complementos vitamínicos para combatir el cansancio y empezar septiembre con las pilas cargadas.

Desde Solaray, nos presentan algunas opciones vitamínicas que nos vendrán de lujo para decir adiós a la fatiga y recuperar nuestra energía. Eso sí, recordad que se trata de complementos alimenticios y que nunca deben sustituir una dieta sana y equilibrada.

Vitamina C

La Vitamina C, conocida como ácido L-ascórbico, es un micronutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos, sobre todo vegetales y frutas frescas. Nuestro cuerpo no acumula la Vitamina C en sus tejidos ni tiene la enzima necesaria para su síntesis, así que debemos obtenerla por ingestión oral de forma diaria.

Este complemento nutricional está elaborado a base de Vitamina C procedente de escaramujo, acerola y ácido ascórbico. Los comprimidos de Solaray son de acción retardada y se liberan en dos etapas:

1.           El 50% del producto se libera rápidamente en el estómago.

2.           La Vitamina C remanente es liberada de forma gradual en un periodo de tiempo superior a 12 horas.

Con un comprimido al día, a la larga ayudaremos a fortalecer nuestro sistema inmune, a regular los niveles de colesterol, reducir el cansancio y la fatiga y favorecer la salud de nuestros huesos.

Además, se recomienda en épocas de gripe y resfriado, para mejorar la resistencia del organismo ante la entrada de patógenos, así como para periodos de estrés físico, psíquico o medioambiental, favoreciendo la eliminación del exceso de cortisol

También es ideal para recuperar el brillo de nuestra piel tras el verano, ya que refuerza las diferentes capas de la piel al contribuir en la formación de colágeno, neutraliza el exceso de radicales libres producidos por los rayos ultravioleta, aporta luminosidad y contribuye a la cicatrización de heridas.

Solaray ofrece una de las gamas más amplias del mercado de Vitamina C para que elijas la que mejor se ajusta a tus necesidades.

Vitamina D3+K2

Ya conoces la Vitamina D por su apoyo al sistema óseo y al funcionamiento cardiovascular. Además, la Vitamina D potencia la capacidad de lucha de nuestro sistema de defensa contra los patógenos y disminuye la inflamación, lo que ayuda a potenciar la respuesta inmune.

Una de las opciones más populares de Solaray dentro de la gama de vitamina D es la Vitamina D3+K2, que nos ayudará a mantener el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario para defender al organismo frente a posibles microorganismos, bacterias, virus, parásitos y otros. Este complemento, apto para

vegetarianos, combina dos nutrientes clave para la salud ósea.

La vitamina D3 es esencial para el buen funcionamiento del organismo. La función de la vitamina D consiste en aumentar la absorción de calcio y fósforo en el intestino para ayudar a una óptima mineralización de ciertos tejidos como los dientes y los huesos, manteniendo concentraciones adecuadas de estos dos minerales en nuestras células. Además, también ayuda al funcionamiento normal de los músculos y el sistema inmune, como apuntábamos al inicio.

Por otro lado, la vitamina K2 es particularmente importante tanto para la movilización del calcio desde la sangre hasta los huesos, donde es necesario.

Vitamina C&D

Para esta época de readaptación, cambios de horarios, cambio de estación…puedes dar un soporte extra a tu sistema inmune con Solaray Vitamina C y D, un suplemento que combina en un mismo producto los beneficios de las dos vitaminas.

Por un lado, la vitamina C hará su efecto antioxidante, siendo un apoyo nutricional para nuestro sistema inmunitario y desarrollando un papel importante en nuestra producción natural de colágeno, como hemos comentado antes. También es interesante que sepas que te servirá de apoyo para la absorción de hierro y contribuirá a regenerar la vitamina E oxidada.

También hemos hablado de la importancia de la vitamina D para nuestro sistema inmune, y para combatir de forma eficaz dolencias como los resfriados o la gripe. La vitamina D también la podemos obtener mediante la exposición a los rayos solares, pero en épocas del año con menos luz, resultará de especial importancia usar este tipo de complementos.

Solaray cuenta con una amplia gama de complementos vitamínicos entre la que podrás escoger según tus necesidades. Para ayudarte a retomar la rutina, lo recomendable es tomarlos durante un par de semanas o meses –según el tipo de complemento – en los períodos del año que los necesitemos. Además, ahora las vitaminas nos ayudarán también con la transición de cambio de estación, para entrar en otoño con ese plus de fuerza que necesitamos.

Una colección para todos los gustos y personalidades

La Navidad está a la vuelta de la esquina y Jo Malone ya ha está preparada para ofrecer un amplio abanico de productos para llenar de aromas nuestros mejores momentos. Los perfumes nos ayudan a hacernos sentir positivos, mejorar nuestro estado de ánimo o incluso impulsar nuestra productividad. El sentido del olfato es el que tiene una unión más fuerte con nuestro cerebro. Esto es lo que hace que las fragancias sean tan poderosas, así confirman los expertos perfumistas. Existen conocidos vínculo entre el universo de las fragancias y las emociones. Conscientes de esta realidad Jo Malone ofrece para esta época nuevas fragancias atemporales, desde frescos y energéticos aromas cítricos hasta suntuosos florales o cálidas maderas. Todos ellos con ese toque de sofisticación poco convencional que define la modernidad cosmopolita y contemporánea. Su amplia gama permite encontrar aquel que se adecúe más a cada gusto y personalidad. Además, se pueden mezclar entre ellas (layering de fragancias) y crear perfumes únicos, con aromas confeccionados a medida.

Dede los aromas florales con un toque acuático a otros con cierto aire de misterio y en el que destacan notas de lavanda, mirra, vainilla, haba tonka y almendra o aquellos inspirado en las tradiciones aromáticas de Oriente Medio. En él destacan notas de cedro de Virginia, bergamota, limón de Amalfi naranja y madera de oud.

  • Starlit Mandarin & Honey – 100 ml, 118€. En los cielos más oscuros brillan las estrellas más brillantes. Vibrante mandarinaendulzada con miel y envuelta en la calidez empolvada de la cumarina.
  • Luxury Dining Candles, 4x 8 5g – 57 €. Cuatro velas de comedor con infusión de pomelo para levantar el ánimo y vestirla mesa. El aroma del romero, la menta y el pimiento añaden el picante perfecto aesta soleada fruta.
  • Advent Calendar, 385 €. Una cuenta atrás estelar repleta de una brillante selección de productos exclusivos,fragancias festivas y una colonia de 30 ml.
  • Orange Bitters Cologne – 30 ml, 100 ml, 58€ y 118 €. Un cóctel cósmico.Dos toques de brillo cítrico, jugosa naranja dulce y unaexplosión de mandarina fresca. Un toque picante de naranja amarga que revela unadeliciosa ciruela y una base sensual de ricos acuerdos de sándalo y ámbar.
  • Orange Bitters Deluxe Candle, 157 €. Espolvorea un poco de polvo de estrellas en cualquier celebración con un deliciosocóctel de naranja dulce y naranja amarga con la calidez y sensualidad del sándalo.Se complementa con un diseño de vidrio festivo y una tapa con estrella grabada.
  • Orange Bitters Home Candle, 57 €. Añade un aire de celebración con un toque de naranja dulce y amarga sobreuna base de sensual sándalo y ámbar. Un cálido cóctel de invierno capturado en unavela con un festivo y con una tapa grabada con una estrella.
  • Orange Bitters Travel Candle, 31 €. Alegra cualquier lugar con una deliciosa mezcla de frutas festivas. La naranja dulce yla amarga se mezclan con una ráfaga de mandarina y una base de sensual sándaloy ámbar.
  • Orange Bitters Car Diffuser Cartridge, 31 €. Conduce a casa por Navidad con las notas ácidas y cálidas de Orange Bitters.Creado para su uso en el difusor de coche, este recambio ofrece un aroma continuopara mejorar el viaje.
  • White Moss & Snowdrop Cologne 100ml, 118 €. Pétalos de campanilla de invierno que se asoman a través de la nieve en polvo. Musgo fresco del bosque que saluda, iridiscente bajo la luz del sol de invierno.
  • White Moss & Snowdrop Home Candle, 57 €. Un aroma suave e iridiscente para un ambiente resplandeciente. Musgo fresco delbosque y delicados pétalos de campanilla de invierno caldeados con ámbar dorado y luminoso cardamomo.
  • Pine & Eucalyptus Luxury Candle, 378 €. Asegúrate de que las celebraciones sean de otro mundo con una vela de grantamaño infundida con pino aromático y eucalipto vivificante. Presentada en undiseño de vidrio festivo, con una tapa grabada con una estrella.Pine & Eucalyptus Home Candle, 57€. Ilumina tu hogar con un aroma brillante y vigorizante en un diseño festivo,terminado con una tapa grabada con una estrella. Captura la esencia de la mañanade Navidad.
  • Pine & Eucalyptus Travel Candle, 31 €. Esta vela de viaje, llena de alegría, crea un ambiente alegre donde quiera que vayas.
  • Pine & Eucalyptus Room Spray, 55 €. Impulsa las celebraciones con un spray para habitaciones con un aroma brillante yestimulante. Brillante y vigorizante.
  • Pine & Eucalyptus Diffuser, 78 €.  Llena el aire de fiesta con una mezcla de pino aromático y eucalipto vivificante.
  • House of Jo Malone London, 166 €. Complementa las celebraciones con cinco favoritos, entre ellos las velas de viaje, productos esenciales para el baño y el cuerpo y una colonia de 30 ml de lima,albahaca y mandarina.

El cannabidiol, un fitocannabinoide natural contra el dolor

Según la Encuesta Nacional de Salud, un 23,4% de las mujeres y un 15,9% de los hombres padecen dolor crónico. Una incidencia muy alta que, junto a la necesidad de tratamientos a largo plazo, justifica la búsqueda de activos naturales para mejorar el problema. Además, la práctica de deporte habitual gana cada vez más adeptos lo que conlleva el aumento de lesiones musculares y articulares que llevan asociado el dolor.

Por ello, una planta medicinal ha cobrado importancia y se ha puesto de moda: El Cannabis sativa. Utilizada con fines medicinales desde hace siglos, los médicos de la antigua China la usaban para tratar la malaria y los síntomas menstruales y también durante la época medieval se utilizaba para calmar el dolor y controlar la epilepsia. Ahora la ciencia está rescatando esa sabiduría ancestral y los estudios clínicos han mostrado su actividad antiinflamatoria que mejora el dolor, pero con la ventaja de carecer de los efectos psicoactivos que produce la planta.

En su fórmula destacan los cannabinoides, en concreto el CBD, y también el tetrahidrocannabidiol (THC), responsable de sus efectos estupefaciente que no se incluye en los productos para la salud. El CBD, es un fitocannabinoide que actúa sobre el propio sistema endocannabinoide (encargado de la regulación de muchas funciones fisiológicas esenciales, como el apetito, el estrés, la función inmune, el sueño y la percepción del dolor), aportando alivio y bienestar gracias a su efecto relajante.

Pero, además, el aceite de semilla de cáñamo destaca por su elevado contenido de ácidos grasos poliinsaturados y, en concreto, el equilibrio ideal entre los omega 3 y 6. Estos ácidos grasos esenciales tienen una interesante acción inhibiendo las sustancias con propiedades inflamatorias y promoviendo la síntesis de moléculas resolutivas de los procesos inflamatorios. Por tanto, son eficaces tanto para prevenir como para aliviar la inflamación.

Se ha comprobado que el aceite de semilla de cáñamo aumenta significativamente el porcentaje de ácidos grasos esenciales en la membrana celular del bazo y la sangre, favoreciendo la acción reparadora y protectora sobre la estructura de las membranas celulares y contrarrestando los efectos de la inflamación.

Los ácidos grasos omega 3 y 6 también son esenciales para el funcionamiento del cerebro y nuestro equilibrio emocional. Se ha demostrado que las personas con ansiedad tienen niveles más bajos de ácidos grasos poliinsaturados en sangre y que la suplementación con ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad y protege de los efectos del estrés.

 Arkoflex Flash, para un alivio rápido y duradero del dolor

Arkoflex Flash Crema presenta una doble acción, por un lado, aporta una frescura calmante inmediata gracias al mentol y al alcanfor, con efecto analgésico. Por otro lado, se completa su acción con una agradable y relajante sensación de calor durante 40 minutos tras la aplicación, gracias a un innovador ingrediente: el Hotflux que induce la liberación de agentes vasodilatadores, estimula la microcirculación sanguínea y favorece la síntesis de neurotransmisores que generan una sensación de calor.

Además del Cannabidiol en alta concentración (175 mg CBD por tubo), Arkoflex Flash Crema cuenta con un 94% de ingredientes de origen natural. En concreto, Boswellia Serrata, cuyos activos, reducen la inflamación después del ejercicio y favorecen la recuperación muscular, Gaultheria procumbens, cuyo aceite esencial tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, Arnica Montana, utilizada tradicionalmente en aplicación cutánea para aliviar dolores articulares y musculares, hematomas, contusiones y otros traumatismos, Cúrcuma, con acción bloqueante de las citocinas inflamatorias y efecto antioxidante y Sésamo Negro, con alto contenido de calcio fácilmente asimilable por el organismo.

El efecto de la crema se puede complementar con Arkoflex Flash cápsulas, una fórmula que combina 3 plantas medicinales: Cúrcuma, Boswellia y Sésamo negro. Además, la tecnología patentada Rhuleave-K permite una alta biodisponibilidad de estos activos.

¿Quién puede beneficiarse de las propiedades de la gama Arkoflex Flash?

  • Personas que han hecho un sobreesfuerzo practicando deporte y se ha sobrecargado alguna zona.
  • Dolor agudo en las lumbares y en las cervicales.
  • Personas con más de 40 años que tienen dolor articular por la artrosis.
  • Casos de artritis con molestias que dificulten la movilidad

Decálogo para dormir bien

Dormir bien se está convirtiendo, cada vez más, en un sueño difícil de alcanzar. El estrés, las preocupaciones y diversos factores hacen que dormir bien sea una tarea titánica. Por este motivo Kneipp ha creado, de la mano de la Maestra de Yoga y Ayurveda Vanezza Roca, un decálogo con técnicas de respiración, yoga, meditación y otras actividades muy simples para incluir en nuestra rutina diaria, que nos ayudarán a dormir bien.

Además, podremos conciliar un mejor sueño si sumamos a estos ejercicios los productos de la nueva Gama Good Night de Kneipp, que cuentan con aceites esenciales de pino suizo y amyris balsamífera que ayudan a crear un momento de calma y relajación gracias a su efecto aromacológico y que ayudarán a tener buenas noches y mejores mañanas: gel de ducha, aceite corporal regenerador, mascarilla facial. Estos productos se pueden combinar también con el complemento alimenticio Kneipp Sueño Complet, que nos ayudará gracias a su contenido en melatonina a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.

1. Camina por el césped y toma sol, incluso en los meses con menos luz: Durante el día, es evidente que a la mayoría de las personas se les olvida tomar horas de sol, lo que impacta directamente en la producción de Vitamina D y Melatonina. Uno de los ejercicios que más se aconsejan para ello es caminar por el césped o la tierra y tomar, como mínimo, unos 10 minutos de sol al día para obtener todo lo que nuestro cuerpo necesita de la naturaleza, sin necesidad de medicación. Es importante mantener esta rutina también en los meses de menos luminosidad.

2. Practica la respiración alterna: esta técnica llamada Anulom Vilom o Respiración Alterna, se centra en respirar por una fosa nasal de forma alternativa. En primer lugar, cierra la fosa derecha con el pulgar, índice y corazón doblados, espira todo el aire por la izquierda. Inspira por la fosa izquierda durante tres segundos y espira del mismo lado durante seis segundos. Repite el ejercicio tres veces más. Luego cambia de fosa y lleva a cabo el ejercicio con la fosa izquierda, tapando la fosa derecha con el dedo anular. El objetivo es equilibrar nuestro sistema nervioso, energía solar y lunar en nuestro cuerpo, aumentar los niveles de oxígeno y conciencia. Permite un espacio de preparación para ir a descansar o meditar. Es un ejercicio que puede realizar cualquier persona, ya que no tiene contraindicaciones.

3. Crea tu espacio de meditación: es vital crear un espacio de donde puedas conectar contigo y concienciarte de practicarla durante la mañana o la noche. Sacar al menos 5 minutos para meditar al día, ayudará a mejorar nuestra calidad de vida, los pensamientos, preocupaciones y todas las inquietudes diarias. Meditar es una habilidad que hay que entrenar, como cualquier otra. Se puede comenzar con 5 o 10 minutos diarios para acabar realizando 1 hora de meditación y, poco a poco, la práctica de esa meditación dará lugar al estado de mindfulness o conciencia plena.

4. Practica Tratak: esta técnica milenaria ayuda a preparar el cuerpo antes de ir a dormir, y consiste en observar la llama de una vela, situada por encima de la nariz a un metro de distancia. El objetivo es estar todo el tiempo posible y que sea necesario sin parpadear, ya que así podemos ayudar a mejorar el insomnio, limpiar la vista, promover la concentración, relajar los ojos, calmar la mente y liberar pensamientos y, por supuesto, ayudará a meditar.

5. Asegúrate de desarrollar melatonina: esta hormona ayuda al cuerpo a saber cuándo es la hora de ir a dormir y cuándo la hora de levantarse. Normalmente se produce en mayor cantidad durante la noche, ayudándonos a dormir mejor. Si quieres asegurarte de tener los niveles adecuados de esta hormona en tu cuerpo, puedes probar incluyendo en tu dieta los comprimidos Sueño Complet de Kneipp. Estos comprimidos liberan la melatonina de forma inmediata para ayudar a reducir el tiempo hasta conciliar el sueño. Sueño Complet es una forma más natural en la que puedes incorporar melatonina en tu cuerpo.

6. Come liviano: Al llegar la noche, recuerda tomar una cena ligera y deja pasar unos 45 minutos antes de irte a dormir. Genera un poco de ambiente y evita ruidos externos o interrupciones. Para ello, reproduce la playlist Buenas Noches, Mejores Mañanas especialmente diseñada por Kneipp para conseguir una relajación plena y, luego, enciende unas velas, ya que la luz tenue ayuda a relajar la vista.

7. Date un masaje facial: Otro de los ejercicios más efectivos es realizar un masaje de rostro previo a irse a dormir. Normalmente, los músculos del rostro no suelen ejercitarse, pero, también se estresan, acumulan energía y se tensan. Por eso, existen algunos puntos de estimulación para la relajación en el entrecejo. Como afirma Vanezza Roca, es posible lograrlo dando golpecitos sutiles y ejerciendo presión (Ajna Marma) para estimular así la glándula pineal y aumentar la producción de Melatonina. Además, para completar esta rutina, suma la Mascarilla Facial Good Night de Kneipp una vez terminado el masaje para inducir un estado de relajación mayor.

8. Cuida la higiene del sueño: Existen algunos hábitos que repercuten directamente en la calidad del sueño, como exponerse a pantallas azules poco tiempo antes de dormir, no limpiar la ropa de cama y/o la habitación, temperaturas extremas en el dormitorio, no tener una higiene bucal correcta, comer tarde o de forma muy pesada o incluso beber mucha agua durante la noche.

9. Momento ducha: para ayudar a cuidar la higiene de tu sueño, promueve una rutina que comience con una ducha o baño un tiempo antes de irte a dormir con agua caliente utilizando el Gel de Ducha Good Night de Kneipp. Cambiar estos hábitos y crear una rutina del sueño provocará que, poco a poco, mejore de forma notable el insomnio.

10. Incluye masajes corporales: de la misma forma que suele hacerse con los bebés, luego del baño, complementa la rutina con un masaje corporal que te ayudará a que tu cuerpo quede con una sensación de relajación, ideal para sentirla antes de meternos en la cama. Puedes utilizar el Aceite Corporal Regenerador Good Night que gracias a sus aceites esenciales de pino suizo y amyris balsamífera, favorece la regeneración de la piel durante la noche y la nutre intensamente.

Una nueva solución marina antiedad

Una nueva firma ha aterrizado en el sector de la cosmética. Se trata de Alskin, una gama de productos de origen orgánico y vegana certificada, con fórmulas basadas en las microalgas, fuente de nutrientes y activos para la piel.

Su uso continuado ayuda a la regeneración celular, frenando los signos del envejecimiento. Tras varios años trabajando en ecosistemas marinos, Laboratorios AlSkin nace de la inquietud de un equipo de biólogos y científicos cualificados y emprendedores, comprometidos con el propósito de crear la primera empresa asturiana dedicada a la investigación y el desarrollo de la biotecnología de algas enfocadas a devolver la salud y belleza de la piel.

Fidel Delgado, uno de los creadores de la marca, ha asegurado que esta nueva línea de belleza es el resultado de estudios clínicos a base de un profundo y exhaustivo trabajo de investigación, que han resultado en fórmulas capaces de detener el paso del tiempo desde la primera aplicación.

Bondades de las algas

Las algas, al igual que las plantas, producen oxígeno y consumen CO2, siendo la principal fuente de producción de oxígeno, superando así a los bosques terrestres. Dado que producen más del 50% del oxígeno que respiramos y que el planeta necesita para vivir, se convierten en el verdadero pulmón de la tierra. Además, pueden capturar 10 veces más CO2 que las plantas terrestres en un proceso más rápido y eficaz.

“Desde Laboratorios AlSkin desarrollamos innovadores procesos biotecnológicos y sostenibles, lo que permite aprovechar las ventajas y beneficios de las microalgas sin dañar los océanos y evitando la sobreexplotación de los recursos marinos”, destaca Fidel Delgado. Y añade que “las microalgas no necesitan tierra cultivable y no consumen agua potable, y dado que seguimos los criterios de la economía circular, logramos un cultivo respetuoso con el medio ambiente”.

Los científicos de AlSkin han creado una sofisticada tecnología llamada “supercritic fluids” para extraer tanto el omega-3 como los antioxidantes y el resto de compuestos beneficiosos, utilizando CO2 que rompe las membranas que protegen los compuestos dentro de las algas, todo ello sin utilizar disolventes químicos. La concentración de omega-3 que contienen es mucho mayor que en cualquier alimento, siendo 100% natural, ya que es la fuente original de los ácidos grasos omega-3.

La gama va desde la limpieza, la hidratación o la protección solar hasta potentes soluciones antienvejecimiento, y combate directamente los factores externos a los que la piel se expone diariamente. Sus formulaciones a base de microalgas e ingredientes naturales contienen propiedades ECO, libres de siliconas, químicos sensibilizantes, parabenos, petrolatos u otros productos dañinos para el medio ambiente.

Creadas para todo tipo de pieles, especialmente a partir de los 30 años, las fórmulas de AlSkin regeneran, nutren, hidratan, reparan y mejoran la piel gracias a la combinación de sus cuatro principales microalgas:

Chlorella marina – Regenera y nutre

Es un alga unicelular que se desarrolla en aguas dulces. Sus componentes estimulan la regeneración celular y su alta concentración en proteínas y vitaminas A, B y C convierten a esta alga en un excelente nutriente para la piel.

Dunaliella salina – Antioxidante, nutre y repara

Rica en betacaroteno y vitamina F, protege la piel frente al envejecimiento bloqueando a los radicales libres, retrasando el desgaste y deterioro de la piel. Rica en minerales, nutre y repara las células de la piel y, en general, ralentiza el proceso de envejecimiento cutáneo.

Alga spirulina – Hidratante y antiedad

Por su alto contenido en proteínas, vitaminas A, B y E, minerales y ácidos grasos omega, es un excelente ingrediente antiedad, para pieles maduras, que contrarresta los efectos del envejecimiento. Gracias a su alto poder de hidratación, repara la capa hídrica de los tejidos, aportando salud, frescura y bienestar a la piel de forma inmediata.

Haematococcus pluvialis – Unifica el tono

Esta microalga marina provee a la piel de micronutrientes, previene, ralentiza y mejora los efectos del fotoenvejecimiento, como manchas, pequeñas arruguitas, flacidez y arañas vasculares.

Cerveza El Águila propone 5 recetas sencillas para la vuelta a las oficinas

Tras un largo periodo donde muchas empresas aplicaron un modelo de teletrabajo por el impacto de la pandemia, poco a poco con la bajada de las incidencias se está produciendo la vuelta a la oficina. Esta vuelta no tiene por qué llegar asociada a una sensación de rutina y aburrimiento, incluso la hora de preparar el táper para el día siguiente se puede transformar en un momento memorable.

Cerveza El Águila, inspirada en métodos tradicionales de 1900 y adaptándolo a tendencias actuales, propone un giro a la vuelta a la oficina a través de una serie de recetas ricas, sencillas y rápidas, con las que saborear el día a día, huyendo de lo de siempre y abriéndose paso a nuevas ideas, sabores y experiencias.

Por eso, de la mano de la cocinera e instagrammer Tictacyummy, Cerveza El Águila ha creado un recetario con un toque diferente, cinco platos sabrosos, que se elaboran en pocos minutos, y cuyo secreto se encuentra sobre todo en el momento del consumo: hay que darles la vuelta para sacarles todo su potencial y despertar su sabor, al igual que ocurre con la cerveza el Águila Sin Filtrar, una cerveza tipo lager especial, ligeramente turbia y cuyas cualidades organolépticas se realzan especialmente dándole la vuelta a la botella para despertar su levadura en suspensión y así todo su sabor.

El objetivo es disfrutar de ese momento de preparación del táper, acompañándolo con una cerveza bien fría, ya sea El Águila Sin Filtrar, una cerveza ligeramente turbia, como recién salida del tanque que, al mantener casi toda su levadura, hay darle la vuelta para despertar todo su sabor. Y para quienes buscan una cerveza tipo lager de color dorado brillante y muy refrescante, tienen a su disposición El Águila 1900, una cerveza fácil de beber y muy equi- librada, que combina la intensidad de la malta caramelizada con la frescura de su mezcla de lúpulos.

Para descargar las recetas, pinchar aquí

La limpieza facial, una aliada para la hidratación y luminosidad del cutis

A lo largo del día se depositan impurezas sobre la piel que bloquean los poros, y es durante la noche, cuando se incrementa la secreción de grasa en la piel. Por eso, es muy importante realizar una limpieza tanto por la mañana como por la noche.

La limpieza es un paso esencial para garantizar la salud, hidratación y luminosidad de la piel. Es un gesto sencillo pero crucial, para evitar no solo la deshidratación producida por los agentes externos como la bajada de sus defensas naturales. Sin olvidar que el maquillaje, los filtros solares y la polución pueden apagar tu piel y provocar una enorme sensibilidad.

Blue Marine facial cleanser de Dersia calma, revitaliza y limpia en profundidad, manteniendo en perfecto estado la capa protectora de la piel. Con una mezcla única de ingredientes, no reseca la piel y es ideal para el cuidado de todas las pieles. Alivia, suaviza, nutre y aumenta la elasticidad, dejando sensación de bienestar en la piel.

Gracias al aceite de melocotón que concentra una alta cantidad de nutrientes adecuados para tratar la sequedad, calma y protege de agentes externos. El extracto de menta piperina proporciona un sutil y estimulante aroma a menta fresca. Sus propiedades proporcionan una sensación de bienestar y frescuras inmediato.

Desarrollado por científicos y a base de alga Spirulina contiene aceite de almendras, rica en vitamina A, B y E. La vitamina A ayuda a mantener la piel sana; la vitamina B hidrata y mejora la apariencia de arruguitas y manchas oscuras y gracias a la vitamina E, mejora el aspecto de las cicatrices y se evitan pequeños granitos o imperfecciones.

Contiene propiedades antioxidantes, previene las arrugas y neutraliza los radicales libres, el aceite de jojoba penetra perfectamente en la piel. Con propiedades humectantes y emolientes, contiene manteca de karité manteniendo la elasticidad y flexibilidad de la dermis.

Formulado para todo tipo de pieles, incluidas las más sensibles. Elimina en profundidad todo resto de residuo, maquillaje o grasa y deja la piel lista para aplicar el tratamiento de belleza habitual.

Los productos imprescindibles de Lara Álvarez para cuidar su piel

La presentadora Lara Álvarez presenta los 5 productos Equivalenza que no pueden faltar en su rutina de cuidado corporal, para conseguir una piel más hidratada, suave y luminosa. “Me siento muy afortunada de ser la embajadora de Equivalenza. Una marca que apuesta por la innovación y la sostenibilidad lanzando productos no solo sensorialmente atractivos sino eficaces. Con estos nuevos productos he notado mi piel mucho más hidratada y radiante, y me encanta que estén hechos con ingredientes de origen natural y con envases reutilizables”, asegura Lara.

La marca especializada en perfumería, cosmética y ambientación de alta calidad a precios accesibles, acaba de presentar su nueva gama de cuidado corporal, formada por 30 nuevos e innovadores productos que proporcionan un ritual de belleza personalizado – desde el momento de la ducha – y cubren todas las necesidades según el tipo de piel. Productos dermatológicamente testados y con eficacia probada, elaborados con hasta un 99% de ingredientes de origen natural. Además, el 90% de las fórmulas son aptas para personas veganas (el 10% restante incorporan miel en su formulación).

Fruto de su compromiso con la sostenibilidad, más del 40% de estos nuevos productos se presentan en envases recargables.  Un sistema que permite reducir considerablemente el consumo de plástico, y que también se traduce en un ahorro para el consumidor. Además, este compromiso se refleja también en el uso de envases reciclables y los estuches realizados con material sostenible.

Además de la nueva gama corporal, Equivalenza y Lara Álvarez también han presentado el nuevo cofre regalo Wild Soul. El regalo estrella para estas Navidades, que incluye el perfume de la presentadora en formato 50 ml, gel de baño y una loción corporal perfumados.

Mousse de ducha sedoso

La rutina de cuidado corporal empieza en la ducha. Esta mousse sedosa se ha convertido en el nuevo favorito de Lara Álvarez gracias a su espuma suave, cremosa y sutilmente perfumada con una fragancia de lo más sensual. Con aceites elixir, una lujosa combinación de aceite de camelia, semilla de uva y rosa mosqueta, y aceite de almendras dulces, para hacer de la ducha el mejor momento del día. Es apto para todo  tipo de pieles, incluso las más secas.

Gel exfoliante corporal revitalizante

Al menos una vez a la semana, es importante exfoliar la piel después de la ducha. Hacerlo ayuda a eliminar las células muertas y mejora la absorción de los productos de tu ritual de cuidado. El nuevo gel exfoliante corporal revitalizante de Equivalenza combina en una textura de lo más refrescante las partículas exfoliantes de azúcar, polvo de semilla de jojoba y cáscara de coco, para revitalizar, tonificar y suavizar la piel. Su fórmula contiene vitamina C, papaya orgánica, extracto de limón y de maracuyá, ideales para dejar la piel renovada y confortable.

Espray corporal hidratante antipolución

Cada vez es más necesario  proteger nuestra piel frente a las partículas de la polución y reparar nuestra barrera cutánea. Lara Álvarez asegura que este espray corporal hidratante con activo antipolución se ha convertido en un must de su rutina diaria. Genera un efecto de segunda piel, para una protección óptima. El aloe y el té matcha contribuyen también a lucir una piel más suave, lisa y refrescada.

Desodorante Sensitive

“Desde que lo probé, no quiero ningún otro”. Así habla Lara Álvarez del nuevo desodorante Sensitive de Equivalenza. Proporciona 48 horas de protección contra el olor y la humedad gracias al poder del ácido hialurónico y la provitamina B5. Su efecto es duradero y eficaz, y además consigue una piel suave y cuidada.

Pero ¿lo mejor? Se trata del primer desodorante roll-on en formato recarga del mercado. Un lanzamiento innovador y único en el sector, que permite reducir un 68% el consumo de plástico con cada recarga. Es apto para todo tipo de pieles, incluso las más secas.

Aceite corporal iluminador

La selección de Lara Álvarez se cierra con este aceite corporal perfumado con efecto perlado e hidratante. Ideal para lucir una piel hidratada, luminosa, suave y sedosa gracias a su fórmula con propiedades nutritivas que combina aceites vegetales de Macadamia (30%), hierba de la pradera, vitamina C y aceite de granada orgánico. Su textura es muy agradable, no grasa y de rápida absorción. Sus perlitas son ideales para iluminar el escote, brazos o piernas, y es apto para todo tipo de pieles.