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La limpieza facial, una aliada para la hidratación y luminosidad del cutis

A lo largo del día se depositan impurezas sobre la piel que bloquean los poros, y es durante la noche, cuando se incrementa la secreción de grasa en la piel. Por eso, es muy importante realizar una limpieza tanto por la mañana como por la noche.

La limpieza es un paso esencial para garantizar la salud, hidratación y luminosidad de la piel. Es un gesto sencillo pero crucial, para evitar no solo la deshidratación producida por los agentes externos como la bajada de sus defensas naturales. Sin olvidar que el maquillaje, los filtros solares y la polución pueden apagar tu piel y provocar una enorme sensibilidad.

Blue Marine facial cleanser de Dersia calma, revitaliza y limpia en profundidad, manteniendo en perfecto estado la capa protectora de la piel. Con una mezcla única de ingredientes, no reseca la piel y es ideal para el cuidado de todas las pieles. Alivia, suaviza, nutre y aumenta la elasticidad, dejando sensación de bienestar en la piel.

Gracias al aceite de melocotón que concentra una alta cantidad de nutrientes adecuados para tratar la sequedad, calma y protege de agentes externos. El extracto de menta piperina proporciona un sutil y estimulante aroma a menta fresca. Sus propiedades proporcionan una sensación de bienestar y frescuras inmediato.

Desarrollado por científicos y a base de alga Spirulina contiene aceite de almendras, rica en vitamina A, B y E. La vitamina A ayuda a mantener la piel sana; la vitamina B hidrata y mejora la apariencia de arruguitas y manchas oscuras y gracias a la vitamina E, mejora el aspecto de las cicatrices y se evitan pequeños granitos o imperfecciones.

Contiene propiedades antioxidantes, previene las arrugas y neutraliza los radicales libres, el aceite de jojoba penetra perfectamente en la piel. Con propiedades humectantes y emolientes, contiene manteca de karité manteniendo la elasticidad y flexibilidad de la dermis.

Formulado para todo tipo de pieles, incluidas las más sensibles. Elimina en profundidad todo resto de residuo, maquillaje o grasa y deja la piel lista para aplicar el tratamiento de belleza habitual.

Los productos imprescindibles de Lara Álvarez para cuidar su piel

La presentadora Lara Álvarez presenta los 5 productos Equivalenza que no pueden faltar en su rutina de cuidado corporal, para conseguir una piel más hidratada, suave y luminosa. “Me siento muy afortunada de ser la embajadora de Equivalenza. Una marca que apuesta por la innovación y la sostenibilidad lanzando productos no solo sensorialmente atractivos sino eficaces. Con estos nuevos productos he notado mi piel mucho más hidratada y radiante, y me encanta que estén hechos con ingredientes de origen natural y con envases reutilizables”, asegura Lara.

La marca especializada en perfumería, cosmética y ambientación de alta calidad a precios accesibles, acaba de presentar su nueva gama de cuidado corporal, formada por 30 nuevos e innovadores productos que proporcionan un ritual de belleza personalizado – desde el momento de la ducha – y cubren todas las necesidades según el tipo de piel. Productos dermatológicamente testados y con eficacia probada, elaborados con hasta un 99% de ingredientes de origen natural. Además, el 90% de las fórmulas son aptas para personas veganas (el 10% restante incorporan miel en su formulación).

Fruto de su compromiso con la sostenibilidad, más del 40% de estos nuevos productos se presentan en envases recargables.  Un sistema que permite reducir considerablemente el consumo de plástico, y que también se traduce en un ahorro para el consumidor. Además, este compromiso se refleja también en el uso de envases reciclables y los estuches realizados con material sostenible.

Además de la nueva gama corporal, Equivalenza y Lara Álvarez también han presentado el nuevo cofre regalo Wild Soul. El regalo estrella para estas Navidades, que incluye el perfume de la presentadora en formato 50 ml, gel de baño y una loción corporal perfumados.

Mousse de ducha sedoso

La rutina de cuidado corporal empieza en la ducha. Esta mousse sedosa se ha convertido en el nuevo favorito de Lara Álvarez gracias a su espuma suave, cremosa y sutilmente perfumada con una fragancia de lo más sensual. Con aceites elixir, una lujosa combinación de aceite de camelia, semilla de uva y rosa mosqueta, y aceite de almendras dulces, para hacer de la ducha el mejor momento del día. Es apto para todo  tipo de pieles, incluso las más secas.

Gel exfoliante corporal revitalizante

Al menos una vez a la semana, es importante exfoliar la piel después de la ducha. Hacerlo ayuda a eliminar las células muertas y mejora la absorción de los productos de tu ritual de cuidado. El nuevo gel exfoliante corporal revitalizante de Equivalenza combina en una textura de lo más refrescante las partículas exfoliantes de azúcar, polvo de semilla de jojoba y cáscara de coco, para revitalizar, tonificar y suavizar la piel. Su fórmula contiene vitamina C, papaya orgánica, extracto de limón y de maracuyá, ideales para dejar la piel renovada y confortable.

Espray corporal hidratante antipolución

Cada vez es más necesario  proteger nuestra piel frente a las partículas de la polución y reparar nuestra barrera cutánea. Lara Álvarez asegura que este espray corporal hidratante con activo antipolución se ha convertido en un must de su rutina diaria. Genera un efecto de segunda piel, para una protección óptima. El aloe y el té matcha contribuyen también a lucir una piel más suave, lisa y refrescada.

Desodorante Sensitive

“Desde que lo probé, no quiero ningún otro”. Así habla Lara Álvarez del nuevo desodorante Sensitive de Equivalenza. Proporciona 48 horas de protección contra el olor y la humedad gracias al poder del ácido hialurónico y la provitamina B5. Su efecto es duradero y eficaz, y además consigue una piel suave y cuidada.

Pero ¿lo mejor? Se trata del primer desodorante roll-on en formato recarga del mercado. Un lanzamiento innovador y único en el sector, que permite reducir un 68% el consumo de plástico con cada recarga. Es apto para todo tipo de pieles, incluso las más secas.

Aceite corporal iluminador

La selección de Lara Álvarez se cierra con este aceite corporal perfumado con efecto perlado e hidratante. Ideal para lucir una piel hidratada, luminosa, suave y sedosa gracias a su fórmula con propiedades nutritivas que combina aceites vegetales de Macadamia (30%), hierba de la pradera, vitamina C y aceite de granada orgánico. Su textura es muy agradable, no grasa y de rápida absorción. Sus perlitas son ideales para iluminar el escote, brazos o piernas, y es apto para todo tipo de pieles.

Jesús Calleja y Xuan Lan muestran las bondades de los últimos productos de Solgar

Jesús Calleja y la profesora de yoga francesa de origen vietnamita Xuan Lan han presentado en el DOMO de Madrid dos nuevos productos de la marca de complementos alimenticios Solgar, del grupo Nestlé, para combatir el estrés: Ultimate Calma y Ultimate Calma Diaria. Durante el evento, Jesús Calleja ha explicado cómo los complementos vitamínicos y alimenticios de la marca contribuyen a mejorar su condición física y a restablecer la energía que gasta cada día en sus entrenamientos, así como en sus largos viajes alrededor del mundo, que se prolongan durante diez meses del año. Por su parte, la maestra de yoga Xuan ha destacado cómo los productos de Solgar le ayudan a mantener su bienestar diario.

Hoy en día, todos vivimos situaciones complicadas en las que necesitamos hacer un gran esfuerzo para adaptarnos a ellas y poder llegar a conseguir rutinas profesionales, personales y familiares que nos ayuden emocionalmente a minimizar el estrés y crear un ambiente y una atmósfera positiva y saludable.


El estrés es necesario para gestionar un sistema compensatorio. El conjunto de mecanismos naturales que tenemos facilita la adaptación a agentes tanto externos y ambientales como internos, químicos y psicológicos. De esta manera, el organismo responde y utiliza recursos para ayudar a gestionar estos elementos y cambios tanto fisiológicos como emocionales mediante una interacción entre las capacidades del individuo, sobre un estímulo concreto, y sus recursos de modulación. Pero, estar expuestos a niveles altos de estrés continuo provoca desequilibrio en muchos órganos de nuestro y, por ello, es sumamente importante prestar atención a este problema.

Los investigadores miran hacia el pasado, a la sabiduría ancestral de los extractos botánicos para ayudar al mantenimiento de un estado de ánimo positivo que sea capaz de manejar el estrés, apoyado en la relajación y en el bienestar mental. Los adaptógenos botánicos como la ashwagandha, pueden ser una opción para los consumidores que buscan manejar la presión de la vida moderna.

Ultimate Calma de Solgar está diseñado para relajarse y para el bienestar mental. Aporta una ayuda en los momentos en los que tenemos más estrés o cuando nos sentimos sobrecargados.  Contiene dos ingredientes botánicos patentados, científicamente estudiados: ashwagandha (KSM-66) y azafrán (affron), que contribuye a mantener un estado de ánimo positivo y al equilibrio emocional.

La ashwagandha es una planta que tiene propiedades adaptogénicas y contribuye a mantener un estado de ánimo tranquilo y relajado. Por otro lado, el azafrán contribuye al balance emocional y ayuda a mantener un estado de ánimo positivo, aporta un efecto relajante, contribuye a disminuir la inquietud y ayuda a disminuir la irritabilidad.

El nuevo Ultimate Calma Diaria está diseñado para ayudar de una forma continua a adaptarse al estrés de la vida actual y al bienestar psicológico. Aumenta la relajación y el bienestar mental, ayudando a promover un estado de ánimo positivo.

Contiene dos ingredientes patentados, científicamente estudiados: un complejo B de origen natural (Panmol B-Complex) y extracto estandarizado de rodiola (Rhodiolife). Panmol B-Complex aporta ocho vitaminas B de brotes de quinoa, que apoyan la producción de energía, contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso4 y al bienestar psicológico.

Luminosidad, hidratación y protección para la piel

Estrés, contaminación, falta de sueño… Rescatar tu piel con una rutina cosmética de calidad y adaptar tu ritual de belleza al estilo de vida actual, dándole todo lo que necesita para que la piel esté radiante, hidratada y unificada. Urban BB Cream te ayuda a conseguir estos resultados.

Recomendada para la mujer que quiere ir maquillada pero que no se note en exceso. Para la mujer que huye de las bases de maquillaje convencionales y busca un producto ligero y modulable, que se funda con la piel sin enmascararla, que la proteja y que cubra imperfecciones.

Sus ingredientes no comedogénicos y su fórmula dermatológicamente testada, la hacen adecuada para cualquier tipo de piel, incluidas las más sensibles y delicadas.

Fórmula innovadora

• Anti-pollution Complex. Combina ácido ferúlico con vitaminas C Y E y un complejo botánico con propiedades antioxidantes, antipolución y détox.
Se encarga de formar un escudo protector y reparador de los daños causados por la contaminación medioambiental aportando muchos otros beneficios a la piel.
El Ácido Ferúlico, además de contrarrestar los efectos del estrés ambiental, también es un gran despigmentante.

• Blue Light Shield + protección UV + IR (SPF20). Un activo formado por aceite de arándano azul, frambuesa y dos microalgas (Dunaliella Salina y Haematococcus Pluvialis) ricas en beta-carotenos y Astaxantina natural. Una combinación que fortalece los mecanismos de defensa de la piel, la reparación del ADN y la defensa antimicrobiana.

Protege de la luz azul y de los efectos dañinos de la exposición al sol (rayos UVA, UVB e infrarrojos), evitando las quemaduras solares y minimizando el enrojecimiento para una piel más saludable, revitalizada y protegida. (Eficacia probada clínicamente en pruebas in-vitro y ex-vivo).

• 3-D Hydra: una combinación innovadora de ácido hialurónico vegano + un complejo de tecnología Matrix 3-d que combina un activo marino (Enteromorpha Compressa) con un polisacárido de origen vegetal. Actúa mediante una liberación secuencial aumentando la cantidad de Glucosaminoglicanos para que la piel se sienta más cómoda, elástica e hidratada durante todo el día, evitando que formen parches o se reseque.

La piel se vuelve más firme y elástica, más hidratada, se incrementan el número de fibras elásticas y se mejora la unión dermoepidérmica así como el grosor de la piel. También tiene efectos antiinflamatorios y rejuvenecedores.

Un mix de melatonina y epigenética para una piel descansada

La melatonina, conocida como la hormona del sueño, regula los ritmos circadianos y nos asegura un buen descanso. Lo que mucha gente desconoce es que se puede sintetizar en diversas partes del organismo, entre ellas la piel. También es antioxidante, antiinflamatoria y reparadora. Es decir, ayuda a proteger la piel del envejecimiento.

El paso del tiempo, la contaminación y el ritmo acelerado de vida impiden una respuesta óptima de la piel ante los radicales libres. La melatonina protege la piel y aporta energía a sus células para revitalizarla y reducir los signos del envejecimiento como arrugas, líneas de expresión, sequedad entre otras.

¿Cómo se da este proceso? Factores como el estrés favorecen la síntesis de micro ARN, que tiene la capacidad de silenciar genes y anular la información que el ARN transmite desde el ADN. Esta información puede ser muy beneficiosa para el organismo, por ejemplo; una orden para que se sintetice colágeno o elastina. Si se anula este tipo de órdenes, se acelera el envejecimiento de la piel. Para revertir ese proceso HD incorpora en sus recientes lanzamientos activos epigenéticos, que tienen la capacidad de proteger y restaurar la juventud de la piel.

HD Melatogen es la última línea en beneficiarse de esta tecnología. Además, incorpora melatonina, lo que la convierte en la única línea del mercado que combina Melatonina + Epigenética.

HD Melatogen Contorno de ojos cuidado focal efecto mirada descansada p.v.p.: 39,95 € – 20 ml

HD Melatogen Sérum gel fluido efecto piel descansada p.v.p.: 42,95 € – 30 ml

HD Melatogen Crema nutritiva efecto piel descansada p.v.p.: 49,95 € – 50 ml

Disponibles en farmacias.

Sensai ayuda a recuperar la luminosidad de tu mirada

Sensai presenta un nuevo tratamiento para el contorno de ojos, un ritual que combina una esencia Refreshing Eye Essence y una crema Melty Rich Eye Cream, creando un contraste de sensaciones frescas y cálidas para suavizar el aspecto de las arrugas.

Refreshing Eye Essence es un producto de tacto sedoso que se extiende con un aplicador de roll-on, que desliza suavemente el producto por el contorno de ojos y la frente aportando frescor.

Se recomienda aplicar por la noche con la técnica de masaje de Sensai.

Por su parte, Melty Rich Eye Cream es una crema enriquecida con perlas, que aporta una sensación cálida y confortable.

Los ojos se despiertan con una mirada amplia y renovada.

Aplicar por la mañana y por la noche.

Cinco consejos para evitar la dermatitis del pañal en verano

El verano ha llegado y factores como el calor, el sol y la humedad pueden hacer que afecciones como la dermatitis del pañal pueda adquirir cierto protagonismo en esta época del año. Por ello, desde WaterWipes —marca de toallitas con solo dos ingredientes, agua purificada y una gota de extracto de fruta—, han elaborado una serie de tips a tener en cuenta para tratar para evitar esta afección, que es leve, pero puede llegar a resultar muy molesta para los más pequeños de la casa.

La dermatitis del pañal es una lesión cutánea caracterizada por la presencia de un enrojecimiento en las zonas de la piel ocluidas por el pañal. En general, llegado el verano el aumento de transpiración hace que esta afección suela intensificarse un poco más y tengamos que prestarle especial atención.

Tips para evitar la dermatitis del pañal en verano

  • Cambia los pañales con regularidad. La llegada del buen tiempo hace que no pasemos tanto tiempo en casa y que, por ello, los cambios del pañal sean menos frecuentes. Sin embargo, para evitar la dermatitis del pañal es esencial que las necesidades del niño no permanezcan mucho tiempo en contacto con su piel, ya que tanto la suciedad como la humedad pueden empeorar la dolencia. Lo más práctico en estos casos es que vayamos donde vayamos, tengamos una bolsa preparada con todo lo necesario para limpiar, refrescar y cambiar a nuestro bebé. También es esencial dejar seca la piel, para evitar la maceración antes de colocar el siguiente pañal, así como utilizar pañales desechables extra-absorbentes “contienen un material gel dentro del núcleo de celulosa, que absorbe varias veces su propio peso de orina”, puntualiza Ribó.
  • Deja la zona al aire libre. El verano es un buen momento para dejar esa zona al aire libre y dejar al bebé sin pañal durante algunos intervalos de tiempo. De esta forma se mantendrá seca y será más difícil que surjan afecciones como la dermatitis. “Es importante no abrigar demasiado, intentar usar ropa 100% algodón y no muy ajustada para que pueda transpirar y en los meses de más calor, se puede refrescar a los bebés con el baño diario y utilizar cremas hidratantes ligeras”, sostiene la alergóloga Paula Ribó. Por supuesto, si decides optar por esta opción es esencial que utilices crema solar con un SPF +50 también para esa zona que rara vez tiene contacto con el sol.
  • Utiliza toallitas sin perfume ni alcohol. Una buena praxis a la hora de ir a comprar productos para nuestro bebé es fijarnos en el etiquetado. Por ello, lavar la zona con agua y jabón siempre que se pueda, es lo más indicado para evitar esta afección. Por otro lado, el exceso de ingredientes y fragancias no es un buen indicativo, ya que muchas veces pueden afectar la barrera de la piel del bebé. Waterwipes son las toallitas contra la dermatitis del pañal, según el estudio BaSICS (Baby Skin Integrity Comparison Survey)1,
  • Aplica alguna crema o ungüento que proteja la piel. También puede ser muy útil aplicar alguna crema protectora que aísle la piel del contacto con el pañal, como por ejemplo las pastas de agua con óxido de zinc para protegerla y aliviar la irritación. Durante los meses más calurosos lo más recomendable es aplicar una fina capa de alguna crema específica y ligera, para que nuestro bebé esté cómodo. Ante la duda, lo mejor es decantarnos por productos naturales que huyan de petrolatos y parabenos y, si aún así no lo tenemos muy claro siempre podemos recurrir a nuestro pediatra.
  • Cuidado con los cítricos. En efecto, la dieta también puede influir en esta afección de los bebés y, aunque el verano sea una buena época para consumir frutas al ser nutritivas, fácilmente transportables y refrescantes, hay que prestar especial atención a las cítricas: fresas, naranjas, tomates, etcétera, ya que las grandes cantidades de ácido cítrico pueden provocar o agravar la dermatitis del pañal.

“En verano es esencial prestar especial atención a la dermatitis del pañal ya que, las condiciones climáticas y el ritmo de vida que llevamos en estos meses pueden empeorar o generar esta afección”, señala Sofia Guimarães, Brand Manager ‑ EMEA de WaterWipes. “Desde WaterWipes nos sentimos orgullosos de ser las toallitas número 1 contra la dermatitis del pañal, según el estudio BaSICS y de poder aportar nuestro granito de arena para ayudar a padres y bebés a sobrellevar esta incómoda lesión a través del agua y una gota de extracto de pomelo”.

1 Price AD et al., El estudio BaSICS (Baby Skin Integrity Comparison Survey): Un estudio experimental prospectivo que, a través de la observación, informa sobre el efecto de las toallitas húmedas para bebés en la incidencia de dermatitis de pañal, desde el nacimiento hasta las ocho semanas de edad, Pediatría y Neonatología.

Una o dos cervezas diarias

La heterogeneidad de las medidas empleadas en los estudios (gramos de alcohol, unidades, etc.), sobre los beneficios para la salud del consumo moderado de cerveza en adultos, dificulta establecer la cantidad precisa de cerveza necesaria para obtener esos beneficios. Esta falta de consenso es una de las razones que han llevado a un grupo de investigadores españoles a elaborar el documento Consumo moderado de cerveza y sus efectos en la salud cardiovascular y metabólica: una revisión actualizada de la evidencia científica reciente, publicado recientemente en la revista Nutrients. 

De acuerdo con esta revisión, el consumo moderado de alcohol de 196 g/semana (28 g/día o 700 ml de cerveza diarias  aproximadamente) para hombres y 112 g/semana (16 g/día o aproximadamente 400 ml de cerveza al día) para mujeres se ha asociado con algunos beneficios para la salud. Sin embargo, apunta, debe tenerse en cuenta que las cantidades semanales recomendadas de alcohol deben distribuirse a lo largo de varios días y no incluir episodios de consumo excesivo o “atracones”.

Cerveza en la dieta mediterránea
En el artículo se afirma que los datos disponibles sugieren que el consumo moderado de cerveza se asocia con un menor riesgo cardiovascular. Para otros efectos sobre la salud, como los de la obesidad general o abdominal, un estudio reciente sugiere que el consumo moderado de cerveza tradicional o sin alcohol no aumenta el peso corporal en individuos obesos. Además, el consumo moderado de cerveza se ha asociado con una disminución del riesgo de diabetes en hombres  y con un aumento de la densidad de la masa ósea, lo que reduce el riesgo de fractura en los ancianos.

Los beneficios para la salud asociados al consumo moderado de cerveza pueden estar condicionados por características socioeconómicas y/o de dieta y estilo de vida en general. La denominada dieta mediterránea, históricamente asociada con una alta esperanza de vida y bajas tasas de enfermedades cardiovasculares, es un buen ejemplo de ello, ya que se caracteriza por el alto consumo de alimentos frescos, bajo consumo de grasas animales y de bajo a moderado consumo de vino o cerveza, generalmente con comidas.

De hecho, la pirámide alimentaria de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria refleja la dieta mediterránea e incluye el consumo opcional, ocasional y moderado de bebidas fermentadas (vino, cerveza y sidra), siempre vinculado a su consumo moderado durante las comidas. 

“En conclusión, consideramos que una ingesta aproximada de una cerveza al día para las mujeres (sobre 400 ml) y una o dos para los hombres (aproximadamente 700 ml) podría definirse como un consumo moderado de cerveza, siempre que dicho consumo se distribuya a lo largo de la semana, sin atracones y en el contexto de la hora de las comidas, como es costumbre en los países mediterráneos”, explica la doctora Ascensión Marcos, directora del grupo de Inmunonutrición del Departamento de Metabolismo y Nutrición del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición (ICTAN) del CSIC, y una de las responsables de esta revisión. “El consumo moderado de cerveza reduce el riesgo cardiovascular y la mortalidad general. Además, disminuye el riesgo de diabetes en los hombres, aumenta la densidad de la masa ósea, disminuye el riesgo de fractura en los ancianos y no parece estar asociado con la obesidad general o abdominal”.

Es importante tener en cuenta que los posibles efectos beneficiosos de la cerveza se observan únicamente cuando el consumo es moderado y responsable, por parte de adultos sanos, en el marco de una alimentación sana y equilibrada. Además, si se están tomando medicamentos, si se va a conducir, y en el caso de las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, se debe optar por una cerveza sin alcohol.

Sandra Kogut: “Una buena película puede hacernos ver el mundo de otra manera”

En agosto aterriza en los cines españoles la película Tres veranos, que nos acerca a la realidad brasileña, con una mirada crítica e irónica que promete no dejar indiferente. Precedida de numerosos galardones: Premio de la Crítica y Mejor Interpretación Femenina en el Festival de Málaga, Mejor Montaje en el Habana Film Festival y Mejor Actriz en el Antalya Golden Orange Film Festival y en el Río de Janeiro Film Festival; Tres veranos es una perspectiva diferente del país del carnaval, el fútbol, la samba o las playas. Un Brasil desconocido para el gran público español, pero cuya realidad es más universal de lo que parece a simple vista, tal y como nos cuenta su directora, la también brasileña Sandra Kogut.

Con una dilatada carrera artística que le ha llevado a conocer diferentes países del mundo, Kogut huye de los clichés y busca poner voz a aquellos que pasan desapercibidos. Quizás por eso afirma que muchas personas, de diferentes lugares, identifican la película como si describiera una realidad cercana.

Ahora le toca el turno a España, donde rara vez llegan a la cartelera películas brasileñas. Es el momento de comprobar si la crítica y el humor que se entremezclan en el film consiguen atraer también al público español.

Tres veranos llega a España avalada con diferentes reconocimientos ¿es premonitorio del éxito?
¡Espero que sí! La película se estrenó en varios países muy diferentes, además de haber sido exhibida y premiada en muchos festivales. Al viajar con la película por el mundo he podido ver cómo personas de las culturas más variadas se identifican con ella, reconocen a los personajes, empatizan. En Turquía me dijeron que era una película turca. En Cuba decían que era una película cubana. Creo que cuando los personajes son realmente humanos (y no clichés), los dramas se vuelven universales. Además, los temas que trata la película (diferencias de clase, corrupción) también son universales, muy característicos de la época en la que vivimos.

La crítica parece coincidir en que Tres veranos es una mirada crítica al Brasil actual ¿qué le pasa a la sociedad brasileña?
Tres veranos es un retrato de Brasil justo antes de la llegada de la extrema derecha al poder. La película acaba con la llegada del año 2018, que fue el año en que ganó la extrema derecha. Cuando vemos la película nos damos cuenta de que las señales de lo que estaba por llegar estaban todas ahí, pero nadie lo vio venir. ¿Y qué señales son esas? De una sociedad individualista, donde reina el sálvese quien pueda. Donde solo se piensa en dinero. Un proyecto de país neoliberal donde se perdió lo colectivo, el Estado falló. Donde todos quieren ser jefes.

En la película mostramos en primer plano personajes que generalmente están en planos secundarios o que ni aparecen: los empleados. ¿Qué ocurre cuando los jefes desaparecen y los empleados cogen este lugar?


Desde una perspectiva muy particular, la película expone las diferencias sociales de dos mundos que parecen irreconciliables, ¿no ha cerrado Brasil la brecha entre ricos y pobres?
Brasil es un país donde hay muchísima desigualdad. Y en los últimos años esa brecha no ha hecho más que crecer. Los ricos son más ricos y los pobres más pobres. El gobierno actual favorece eso. Es muy triste.

¿No cree que Brasil vive una polarización social similar en cierta medida a lo mismo que sucede en muchos otros países? Como España, por ejemplo.
Sin lugar a dudas. No sigo muy de cerca lo que está ocurriendo en España, pero me imagino que habrá varios puntos en común. Como ocurre en varios otros países. Los gobiernos de extrema derecha se alimentan de odio, y en Brasil fue así como consiguieron llegar al poder. Apoyados por muchísima desinformación y por el calor de las redes sociales, que se alimentan de indignación, rabia, etc. La historia de Tres veranos es una historia que podría ocurrir en muchos lugares. 


Con Un pasaporte húngaro tocó los problemas burocráticos para conseguir la nacionalidad, algo muy actual con los problemas de los movimientos migratorios tanto en América como en Europa. Y con Mutum y Campo Grande tiene a la infancia como grandes protagonistas, pero los niños más desfavorecidos. Parece que su obra esté marcada por un fuerte componente social ¿Qué busca en su obra cinematográfica?

Creo que el punto en común que comparten todas mis películas es que siempre me intereso por personas que están al margen. Que de alguna forma están fuera de los patrones, fuera de la norma. Ya sea porque son extranjeros, o niños, o viejos, o pobres… Miran al mundo desde un lugar diferente, con una mirada aguda y por eso me interesan y me conmueven. Las cuestiones sociales son importantes, pero no son solamente sociales, sino también existenciales.

¿Cómo le surgió la idea para rodar Tres veranos, cuál fue el embrión de este proyecto?
Brasil estaba viviendo un periodo muy intenso, marcado por muchas crisis políticas y sociales. A través de los medios, todo el país seguía los escándalos de corrupción, los encarcelamientos, como si fuera una telenovela. Se decía que si hasta entonces los brasileños se sabían de memoria los nombres de los 11 jugadores de la selección de fútbol, en ese momento todo el mundo se sabía los nombres de los 11 jueces de la Corte Suprema. Tenía muchas ganas de hablar de hablar de esto. Dejé de lado otro proyecto para hacer Tres veranos. Quería hablar sobre ese momento que estábamos viviendo.

¿Cree que el público apuesta por el cine de fuerte componente social o prefiere el cine de evasión, el que le cuenta historias sólo para entretener y no le haga reflexionar?
Tres veranos es una película que habla de cuestiones serias e importantes, pero al mismo tiempo es divertida. Saca buenas carcajadas. No creo que sea necesario tener que elegir entre una cosa o la otra. El humor es una herramienta muy poderosa para invitar al público a ver una película. Como en la vida real, en la película podemos pasar de reír a llorar de un momento a otro. Y cuando empatizamos y creemos en los personajes, cuando son humanos y no simples clichés, una buena película puede hacernos ver el mundo de otra manera. La risa también es una forma de resistencia.

Tres veranos parece retratar las diferencias sociales con humor e ironía, ¿cree que es la mejor forma de llegar a todos los públicos? ¿Puede el humor hacer calar mejor los mensajes y ayudar a romper barreras sociales, o es sólo una forma mejor de conectar con el público?
Como he dicho, el humor puede ser una herramienta poderosa para incitar al público a ver una película. No hablo de cualquier tipo de humor, más bien de un humor humanista. En la película no nos reímos de los personajes, nos reímos con ellos. O de nosotros mismos. O de nervios. Eso acerca el público a la historia de la película. Es alegre y triste, divertida y melancólica.

Para mí, en este caso, esta fue la mejor manera que encontré para contar esta historia. Pero no hay una fórmula mágica.

La promoción de la película hace hincapié en la participación de Regina Casé, coincidiendo en un momento muy reivindicativo del papel de la mujer en todos los ámbitos, ¿tienen cada vez más relevancia los personajes femeninos en el cine? ¿Cree que ha llegado el momento de un cine protagonizado por mujeres?
Siempre han existido personajes femeninos importantes, pero es más difícil encontrar a una mujer protagonista que sea de la edad y la clase social de Madá (personaje interpretado por Regina Casé en Tres veranos). En general estos personajes son figurantes, están en el fondo del cuadro. En una película convencional la protagonista sería Marta, la jefa, y la historia sería la pareja de jefes. Yo quise invertir estos puntos de vista. La historia que de alguna manera todos conocemos, del sujeto rico y poderoso, con una mujer joven y guapa, envuelto en algún escándalo, es la que ocurre entre los veranos, esos momentos que no vemos. Creo que es importante ofrecer un lugar destacado a estos personajes que generalmente están al margen, y Madá es uno de ellos. Ella me conmueve mucho, es una guerrera, una luchadora. Conozco muchas mujeres como ella en todo el país, que siguen siendo anónimas.

¿Quién o quiénes inspiran su obra? ¿De qué fuentes bebe?
A mí me encanta ir al cine, ver películas, pero cuando hago películas me inspiro siempre de la vida. Me gustan las personas, los dramas humanos. No hago películas que dialogan con otras, aunque está claro que inevitablemente tengo influencias de todas las que vi.

¿Cómo acaba una pionera del videoarte haciendo cine, es una evolución natural de esa naturaleza creativa?
Mi sueño cuando empecé era hacer cine. En aquellos tiempos en Brasil hacer cine era solo para algunos privilegiados. Poca gente tenía acceso a ese mundo. Era necesario conocer gente y había pocas escuelas. Casi de casualidad descubrí el vídeo, que en ese momento era una herramienta todavía reciente, sin mucha historia. Desde el principio supe que yo iba a estar ligada al mundo del sonido y la imagen, y que de cada proyecto surgiría naturalmente una película, un vídeo, una instalación o un libro… Siempre han sido elecciones artísticas más que profesionales. Hoy en día hago cine pero también puedo hacer otras cosas si veo que el proyecto se traduce mejor a través de otro soporte. 

En alguna ocasión ha comentado que la gente en Brasil vive bajo la permanente sensación de cambio, que falta arraigo social por ese motivo. ¿Acaso no estamos siempre viviendo en permanente movimiento? ¿No están las sociedades en permanente cambio?
Sin duda. Vivimos en tiempos de grandes cambios, cada vez más rápidos. En Brasil todo puede cambiar de un momento a otro, por eso estamos acostumbrados a vivir sin tener estabilidad y sin prever. Cuando viví en Europa me impresionaba que los cambios fueran más lentos, porque todo era más sólido. Veo lados buenos y malos en los dos casos.

La salud suele estar conectada al progreso social en sentido amplio. Las sociedades con cierto estándar de salud personal coinciden con un estándar de desarrollo. ¿Cómo es esa relación actualmente en Brasil? ¿Es la salud pública un problema social?
En Brasil tenemos el SUS, uno de los mayores sistema de salud pública del mundo. Hace tiempo que los gobiernos de derecha y de extrema derecha intentan atacarlo, pero sigue siendo patrimonio del país. Sin el SUS habría sido mucho más difícil atravesar la pandemia, por ejemplo. No creo que pueda existir democracia sin bienestar social.

Y a título personal, ¿se cuida, lleva un estilo de vida saludable?
Sí, dentro de mis posibilidades. Como mucha verdura, frutas, hago yoga. Intento tener un mínimo de equilibro pero, ¡no siempre lo consigo!

Volviendo al cine, el brasileño no es muy conocido en España, ¿goza de buena “salud”?
El cine brasileño ha sido muy productivo en los últimos 20 años, gracias a políticas públicas de apoyo a las artes y la cultura. Hace dos años que estamos perdiendo esto. El cine está paralizado. Para este gobierno el arte solo interesa como medio de propaganda. Es un momento muy difícil, pero sobreviviremos a ello.

¿Qué nuevos proyectos le esperan?
Cuando empecé a viajar con Tres veranos mucha gente me dijo: “¡yo quiero más veranos, inviernos, otoños! Quiero saber qué pasó con ellos después.” Fue entonces cuando me di cuenta de la buena mirada que estos personajes recibían del mundo y de Brasil.

Descansar mejor en verano

El Dr. Eduard Estivill, responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud del Vallès, sugiere cumplir unas recomendaciones para descansar mejor en la época estival.

Algunas de ellas son mantener siempre un horario regular al levantarse, incluso festivos y vacaciones; realizar ejercicio físico si es posible por la mañana y en espacios naturales; cenar de manera ligera (si puede ser a las 20 horas), y establecer una hora límite al trabajo y al ocio en casa para poder comenzar a desconectar (2 horas antes de acostarse). Finalmente, respecto a la temperatura, un ambiente fresco facilita el sueño. La lectura, la música y las técnicas de relajación son ideales.