Prepara la piel para el verano

Por la farmacéutica Rocío Escalante

Prepara la piel para el verano durante la cuarentena, siguiendo los consejos de la farmacéutica Rocío Escalante.

Probablemente tendremos un verano atípico, pero confiamos en que cuando llegue el calor hayamos podido retomar nuestra vida social. Por eso es importante empezar a cuidar la piel del cuerpo que, durante el invierno, normalmente olvidamos. La farmacéutica Rocío Escalante, experta en nutrición y titular de Arbosana Farmacia, nos da algunas claves para preparar nuestro cuerpo para el destape.

No me gusta hablar de operación bikini, porque es importante cuidarse todo el año. Pero es cierto que cuando empieza a subir la temperatura, nos preocupamos más de ciertas partes de nuestro cuerpo que han permanecido cubiertas durante el invierno, como las piernas. En condiciones normales a partir del mes de marzo, la demanda de anticelulíticos, cremas reafirmantes, exfoliantes corporales… empieza a subir. Aunque estamos recluidos, si no te encuentras mal, cuidar tu cuerpo es un buen aliciente para soñar con el verano.

  • El primer paso para preparar la piel del cuerpo para el verano es la exfoliación. Este paso nos permite eliminar células muertas, activar la circulación, facilitar la depilación y, en definitiva, hacer que nuestra piel luzca más luminosa y bonita. Aconsejo hacerla una vez a la semana, de abajo a arriba (empezando por los pies, piernas, brazos, abdomen…), con un masaje en círculos, insistiendo en zonas complicadas como las rodillas o los codos.
  • El segundo paso es la hidratación. Ahora que tenemos más tiempo, no hay excusas para no hidratar la piel del cuerpo a diario, después de la ducha. Los geles, muchas veces, provocan sequedad en la piel, al igual que el agua muy caliente. Las cremas y lociones hidratantes ayudan a restaurar la hidratación, para evitar esas escamas blancas tan antiestéticas que muchas veces salen en las piernas o en los brazos porque la piel está seca.
  • Además, puedes incorporar cremas corporales específicas, por ejemplo, anticelulíticas. La celulitis es uno de los problemas estéticos que afecta a un mayor número de mujeres. Para combatirla hay que ser muy constante, tanto con la alimentación (evitando alimentos ricos en grasas), como con el deporte y las cremas anticelulíticas. Estos productos, por sí solos, no hacen nada. Pero si atacas la celulitis desde todos los frentes, las cremas te ayudarán a mejor la apariencia de la piel. Eso sí, no sirven si solo las usamos de vez en cuando. Si decides incorporarlas a tu rutina, te aconsejo que las apliques una o dos veces (mañana y noche) al día, masajeando en las zonas rebeldes (cartucheras, glúteos, vientre).
  • Otro tipo de cremas que también pueden ayudarte a preparar la piel del cuerpo para el verano son las reafirmantes. Al igual que las anticelulíticas, debes combinarlas con ejercicios regulares y una alimentación equilibrada. Las cremas reafirmantes las recomendamos para zonas propensas a la flacidez corporal, como la parte interna de los brazos y de los muslos, el pecho, los glúteos o el abdomen. Usa estas cremas, a modo de prevención, por ejemplo, si estás haciendo dieta, uno de los factores que influyen en la aparición de la flacidez corporal.
  • Finalmente, te propongo que empieces a cuidar también los pies porque si todo va bien, cuando podamos salir de casa, quizás sea ya tiempo de empezar a sacar las sandalias y demás zapatos de verano. Así que podemos empezar a prepararlos para eliminar durezas y conseguir que luzcan suaves y bonitos. Te propongo que te hagas una pedicura sencilla en casa: mételos en agua caliente durante 5 minutos, aplica un exfoliante corporal (o específico para los pies), lima las durezas e hidrátalos. Con este sencillo ritual, que puedes repetir una vez a la semana, además de relajarte, conseguirás unos pies más bonitos.
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