Seis claves para entender la menopausia

La menopausia es un proceso por el que pasan todas las mujeres entre los 45 y 55 a帽os aproximadamente. Se trata del momento en el que su cuerpo deja de producir estr贸genos y se reduce la progesterona, principal hormona reproductiva, dando como resultado la retirada del periodo menstrual. Esta etapa supone, por tanto, el fin de la 茅poca f茅rtil de las mujeres, por lo que tiene grandes implicaciones tanto f铆sicas como psicol贸gicas.
En este sentido se celebra desde hace varios a帽os, el D铆a internacional de la menopausia, el 18 de octubre, una jornada que busca invitar a la concienciaci贸n y educaci贸n con el fin de naturalizar esta fase, comprenderla y, en 煤ltima instancia, ayudar a las mujeres que han de enfrentarse a ella. Y para comprender mejor esta nueva etapa de vida, el equipo de expertos de Procare Health ha elaborado una peque帽a gu铆a sobre la menopausia, con los que despejar dudas y comprobar que, esta fase, puede ser tambi茅n feliz:

–聽聽聽聽聽聽聽 Durante la menopausia se reduce el apetito sexual. Durante esta etapa se disminuyen los niveles de testosterona, lo que conlleva una menor actividad sexual. Sin embargo, existen productos y tratamientos que ayudan a mejorar este aspecto. Libicare es uno de estos tratamientos, el primero del mercado no hormonal, que ayuda tanto en el deseo como en la propia actividad sexual, consiguiendo que las mujeres mantengan su pr谩ctica habitual y disfruten de ella.

–聽聽聽聽聽聽聽 Las relaciones sexuales pueden resultar dolorosas y no satisfactorias. Este聽 este hecho se debe a que a menor nivel de hormonas, se produce una mayor sequedad de la zona vaginal. En este sentido, existen tambi茅n otros productos, como Idracare, elaborado a base de niosomas de 谩cido hialur贸nico y compuestos naturales, que ayudan a una mayor hidrataci贸n.

–聽聽聽聽聽聽聽 Las mujeres tienen cambios de humor bruscos. Los cambios hormonales en cualquier persona, sean hombres o mujeres, provocan cambios en el 谩nimo como resultado de estos desajustes. En el caso de la menopausia, si bien no se producen episodios de euforia o tristeza repentinos, s铆 es cierto que se puede tender a una mayor tristeza o apat铆a.

–聽聽聽聽聽聽聽 La menopausia provoca sofocos. Este s铆ntoma no es com煤n a todas las mujeres, de hecho, no existen estudios cient铆ficos que avalen esta afirmaci贸n, ya que var铆a en funci贸n tanto de la persona como de sus propias hormonas.

–聽聽聽聽聽聽聽 Aumento de peso. El cambio hormonal puede influir en el aumento de peso, sin embargo, no es necesario mantener una dieta para adelgazar propiamente dicha, sino que prima la protecci贸n de la salud cardiovascular. La reducci贸n de estr贸genos trae consigo un mayor riesgo para el coraz贸n, y es por esto que es importante mantener una alimentaci贸n equilibrada y saludable, rica en Omega 3 y grasas poliinsaturadas.

–聽聽聽聽聽聽聽 Los huesos se ven afectados. El nivel de estr贸genos tambi茅n influye sobre la regeneraci贸n 贸sea, por lo que al reducirse, es normal que haya cierta p茅rdida 贸sea. Sin embargo esta situaci贸n no debe convertirse en una alarma, sino en una forma de adquirir h谩bitos saludables, incorporando ejercicio como caminar, que igualmente es positivo en cualquier 茅poca de la vida.

Como hemos comprobado la menopausia no debe ser sin贸nimo de enfermedad, miedo o vejez, sino que debe ser vista como una etapa m谩s que las mujeres han de vivir y disfrutar, y por ello existen productos en el mercado que contribuyen a un mayor bienestar.

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