La prevención, un aspecto clave en nuestra salud

A principio del año puede ser un buen momento para adquirir hábitos saludables para nuestra salud para prevenir enfermedades como la hipertensión arterial, el colesterol elevado y la obesidad, que en la mayoría de los casos son evitables si tomamos ciertas precauciones.

Para el doctor Javier Sánchez, experto médico de Cinfa, la clave de una buena salud se halla en la prevención. “Eso significa cuidar cinco aspectos presentes en nuestro día a día que son fácilmente controlables: la alimentación, el ejercicio físico, el descanso, la higiene personal, el tiempo libre y evitando hábitos tóxicos como el tabaco o el alcohol. Pero lo más importante es cuidarse de manera activa y en positivo”, concluye el especialista.

José Henríquez
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Director de Vive Saludable y la revista Estar Vital. También es director de información del Grupo TPI, empresa editora de ViveSaludable.es.

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