Dieta de la doble “A”: Afrodisíaca & Adel-gozante

Somos lo que comemos, ¿por qué no, entonces, seguir una dieta Afrodisiaca? Y mejor que mejor, si además es adelgazante.

En palabras de la Dra. María José Barba, Médico Estético y Especialista en dietética y nutrición “Antiguamente se decía que un alimento era afrodisíaco, por razones absurdas de carácter mágico. Hoy se considera que lo es, cuando su análisis nutritivo señala que contiene determinadas sustancias, capaces de facilitar o de promover la actividad sexual.”

Menú afrodisíaco & adel-gozante

Desayuno (a elegir entre):
1. Un café con canela espolvoreada y un yogurt de higo.

2. Un te y una tostada de Filadelfia con pimienta.

Media mañana:
Un té de frutas rojas y una rodaja de piña.


Almuerzo
: (A elegir entre): 
1. Una ensalada con espárragos y los siguientes afrodisíacos: pimiento rojo, cebolla, apio y zanahorias, sazonada con aceite, sal y vinagre. 
Seis ostras o almejas crudas, o a la marinera,  con una copita de vino blanco en la salsa.

2. Espárragos a la vinagreta.
Pechuga de pollo a la plancha a la pimienta negra. 

Merienda:
Un té verde  y una rodaja de piña. 

Cena (a elegir entre):
1. Brocheta de langostinos cocidos o a la plancha.
Una cucharada de pisto (las verduras cocidas) con un huevo a la plancha.

2. Pez espada a la plancha con una menestra de zanahoria, pimiento, cebolla y ajo sofrito.
Salmón ahumado con ensalada de tomate con daditos de queso bajo en calorías aliñado con sal aceite y un picadito muy fino de albahaca.

La condición es que no se puede repetir la opción en días consecutivos y hay que beber un litro y medio de agua al día.

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