¿Qué tipos de energía usa el músculo?

Hablar de fuentes de energía para el músculo en ejercicio es hablar inseparablemente de tipos de ejercicio.
Un ejercicio es aeróbico cuando se realiza un esfuerzo de leve a moderado y por un tiempo más prolongado.
Básicamente, la fuente de energía para el músculo es una sustancia denominada ATP, que se obtiene del metabolismo de los alimentos que ingerimos.

El músculo en un ejercicio de alta intensidad y por tiempo corto, esto es, en condiciones de metabolismo anaerobio, obtiene esta molécula del metabolismo del glucógeno que está almacenado en el músculo.
Sin embargo, el sustrato que emplea el músculo durante un ejercicio aeróbico para la obtención de energía es mucho más amplio, pues puede tirar tanto de los propios hidratos de carbono como de las grasas.

Las agujetas
No son fruto del ácido láctico que queda en sangre como se piensa, sino que son microrroturas de pequeñas fibras musculares que se dan en caso de entrenamiento excesivo o ejercicio intenso.

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